معلومات مفيدة عن الكرياتين واهميتة للشعر والجسم

الكرياتين مركب نيتروجيني عضوي يتم الحصول عليه عن طريق الأغذية التي يتناولها الرياضي يوميا مثل اللحم والسمك الذي يحتوي كل كلغم منها على 5جم تقريبا... ويوفر النظام الغذائي اليومي

للإنسان حوالي 1-2جم يوميا من الكرياتين، أما بالنسبة للأفراد النباتين فإن نسبة الكرياتين لديهم لا شك أنها أقل من الأفراد الذين يتناولون اللحوم والأسماك. كما يمكن تعويض الكرياتين أيضا من مصادر داخلية حيث يتم تركيبه بصورة أساسية في الكبد والبنكرياس والكلى من بعض الأحماض الأمينية الأساسية التي يحصل عليها من الداخل وهي الجليسين، والأرجنين، والميثونين. ويتراوح مستوى الكرياتين الكلي في الجسم (الكرياتين + فسفات الكرياتين) في العضلات الهيكلية للإنسان 125 مللي مول/كجم، حيث تحتوي العضلات على 95% بينما تحتوي عضلة القلب والمخ والكلى والخصيتين على الجزء الباقي وهو 5%.

[عدل] ماهي أهم الخطوات المهمة عند تعاطيك مادة الكرياتين
شرب أكبر كمية مممكنة من الماء على الدوام خلال تعاطيك للكرياتين.ورغم أنه لم تسجل أي حالة من الحالات التالية كالجفاف، ارتفاع في حرارة الجسم، تشنج في العضلات أو ارتفاع في ضغط الدم.ومن المتوقع ظهور انحلال كهربائي في الجسم وعدم اتزانه في حالة تعاطي الكرياتين.

الكرياتين لم يصنف كعقار آمن وفعال أو خالص بواسطة أدارة الأطعمة والعقاقير.كل إمكانيات وايجابيات وسلبيات المركب غير معروفة.بألإضافة، هذة المركبات ليس لها تنظيم وتنسيق وأماكن لصنعها بمقاييس.تم طرح نموذج عشبي/صحي مكمل للمركب للبيع يحتوي على معادن وعقاقير سامة مع العلم المركب العشبي/الصحي المفترض به ان يكون صفقة جديرة بالثقة لكونه مصدر يخفض ويقلص خطر التلوث.

ان الكرياتين الاحادي يجب مراعاة بعض الامور عند تناوله الا وهي انه يجب ايقاف تناوله لمدة محددة لابقاء الجسم بتوازن طبيعي وافضل الاستعمال هو تعاطيه لمدة اسبوعان وتركه لمدة اسبوع وهكذا....

علماً ان الكرياتين الاحادي يتم تناوله للمرة الأولى بنسبة 20-30 غراماً باليوم بشكل متقطع للخمسة ايام الأولى وبعدها خمسة غرامات باليوم ولمدة اسبوعين وتركه لمدة اسبوع كما مذكور اعلاه وعند اعادة استعماله بعد الترك تكون الكمية 5 غرامات باليوم ويفضل اخذها قبل نصف ساعة من التمرين بعد خلطها بالماء أو العصير ويفضل اخذة مع عصير العنب لكن يفضل عدم اخذة مع الحمضيات مثل البرتقال والليمون نظرا لانة يتفاعل مع الكرياتين ويبطل مفعولة.
-----------------
الكيراتين دخل من جديد في عالم التزيين والتجميل وهي مادة ذات فعالية عالية جدا في صقل الشعر وإعطائه قوامة جميلاً كما أنها تقوم على حماية الشعر من كافة العوامل الجوية ، الكيراتين هي مادة موجودة أساساً بجسم الإنسان بشكل طبيعي ولكنها تضائلت بالأجسام جراء الأنظمة الغذائية الخاطئة وهي عبارة عن بروتين ذو فعالية عالية جدا يتكون من الأحماض الأمينيّة الموجودة بالجسم بتركيبة كيميائية طبيعية معقدة جدا وهذه الأحماض تدخل بالتركيبة الأساسية للجلد والأظافر والشعر، وهي تستخدم بشكل كبير وفعال بعلاج الشعر التالف والمتعب كما أنها تستعمل لوقاية الشعر، ولشرح وافي أكثر عن هذه المادة اليكى س وج ..
أين تتواجد مادة الكيراتين الطبيعية بكثرة
تتواجد في حليب النوق وأدمغة بعض الحيوانات متى نستخدم الكيراتين للشعر
عندما يكون الشعر متعباً أو تالفاً أومتقصفاً ونستخدمه لوقاية الشعر من العوامل المحيطة به
ما هي الآثار الإيجابية للكيراتين على الشعر
أولا هذا البروتين ضروري لأنه يعيد للشعر حيويته ومن ثم يجعل الشعر ذو مظهر جميل جدا كما يمنحه قواماً رائعة ولماعاً
ما هي الخطوات المتبعة لوضع الكيراتين على الشعر
1_ نقوم بغسيل الشعر بشامبو خاص لإزالة العوالق والشوائب
المتواجدة على الشعر
2_ نقوم بوضع مادة الكيراتين بطريقة خاصة على الشعر
ثم نتركه لمدة 30 دقيقة ثم نقوم بتجفيف الشعر بالهواء
3_ نقوم بتسحيب الشعر بـ (baby less ) لمدة
ثلاث أيام متتالية مع وضع مادة مثبتة للغلاف الكيراتيني

هل يلاحظ الزبون أو الزبونة تغير فوري على الشعر
نعم هناك تغيير ملحوظ للأفضل لأن ثخانة الشعرة ستتحسن فورا لان الكيراتين سيكون قد أحدث طبقة على الشعرة وسيختلف فورا قوام الشعرة
لأننا سندخل بروتين الكيراتين داخل حرشفة الشعرة ونغلق الحرشفة
بـ (baby less) ما هي التحذيرات التي تحذر منها أثناء عملية الكيراتين
بدايتا يجب أن يكون الكوافير ثو خبرة فائقة بالتعاطي مع هذي المواد واختيار نوعيات جيدة وطبيعية من الكيراتين لأن المواد السيئة ستضر بالشعر ولن تنفعه ويجب عدم وضع المواد على فروه الرأس، كما انه يجب وضع كمامة للزبون وللكوافير أثناء العلاج
ما هي أهم التنبيهات بعد عملية الكيراتين
1_ أن لا يغسل الشعر لمدة أربع أيام
2 _ أن لا يربط الشعر ولا بأي طريقة وأقصد المطاط أو بكلات الشعر
3_ أن لا يسحب الشعر بالقوس

4_ يجب عدم التعرض للجهد الذي يسبب التعرق
5_ عدم استخدام أي مادة خلال هذه الأيام الأربعة
6_ بعد مرور هذه الفترة يجب استخدام شامبو وزيت وكريم
خاص بالكيراتين للحفاظ عليه أطول فترة ممكنة
_ لما كل هذه التنبيهات وما الأضرار الناجمة بعدم التقيد بها
_لأن مادة الكيراتين ستتشكل على شكل غلاف للشعرة وعدم التقيد بهذه التنبيهات سيؤدي إلى تمزيق هذا الغلاف
ما هي المدة التي يحافظ الكيراتين بها على الشعر
تبقى مادة الكيراتين تغلف الشعرة لمدة تصل إلى خمسة شهور كحد أقصى
هل نستطيع علاج الشعر بالكيراتين بعد الصبغة أو الهاي لايت
نعم هذا سيكون أفضل للشعر
هل من الممكن إجراء عملية الكيراتين أثناء الحمل
لا أبدا لأن الأبخرة التي تنجم عن عملية الكيراتين فيها ذرات تؤثر على الجنين
هل نستطيع وضع العلاج للأطفال
نعم هذا ممكن ولكن بعد سن السادسة
هل العلاج بالكيراتين مخصص للشعر المتضرر فقط؟
وبما أن مادة الكيراتين موجوده في حليب النياق كما ذكرت , فهل شربه يغني او يأتي بنفس الفائده للشعر والجلد والاظافر؟
وذكرت أن مدة استفادة الشعر من الكيراتين هي خمسه شهور كحد أقصى , فهل بعد هذه المده سيعود الشعر الى سابق عهده
وأنا هنا أتكلم عن قوامة الشعر هل ستعود قوامة الشعر خفيفه كما كانت عليه قبل استخدام الكيراتين؟؟
ج:الكرياتين وقائي وعلاجي بنفس الوقت
وهو يعطي ثخانة للشعرة
لانه يشكل غلاف عليها